（上接12月7日二版）
(二)防震准备
◆准备防震物品
准备一个家庭防震包
普通地震应急包一般采用防水面料、夜光条制成，要结实，以便安全使用和不易剐破；颜色应当鲜艳显眼，容易被发现，不应当选用用迷彩伪装色。
放在家里便于取放处。
防震包里装些什么物品
1.水。为了应急，应储备家庭使用的三天水量，可以参考每人每天4升的标准储存(2升用来饮用，2升供准备食物和清洁卫生)。
请注意以下几点：
(1) 若有儿童、老人、病人则需加量。(2) 水须装在干净、密封、易携带的塑料瓶中。
2.食品。准备足够72小时之用的听装食品或脱水食品、奶粉以及听装果汁。干麦片、水果和无盐干果是很好的营养源。
请注意以下几点：
(1) 不要选择那些让你容易口渴的食品。选择无盐饼干、全麦麦片和富含流质的罐装食品。(2) 只储备无需冷藏、烹饪或特殊处理的食品，类似食品可供选择的有很多。(3) 别忘了应包括婴儿和特殊饮食需要者的食品。你还应该准备一些厨房用具和炊具，尤其是手动开罐器。
3.应急手电和备用电池。
4.火柴、蜡烛。
注意：在使用火柴或蜡烛前，请确定没有燃气泄漏。
5.便携式收音机等。大多数电话将会无法使用或只能供紧急用途，所以收音机将会是你最好的信息来源。
6. 包扎、止血、固定、伤口处理等院前急救用品急救用品和急救手册。
包含包扎、止血、固定、伤口处理等院前急救用品。
7.特殊用品。准备必要的特殊用品，比如药品、备用眼镜、隐形眼镜护理液、助听器电池、婴儿物品(婴儿食品、尿布、奶瓶和奶嘴)、卫生用品(小湿巾和手纸)等家人所需的物品。
8.重要的文件和现金。确保在自动取款机、银行和信用卡系统瘫痪时，有足够的现金可用。同时，保留信用证明、身份证和一些重要文件的复印件，比如存折、保险单和财务记录等。
9、其它地震应急工具如求生口哨、耐磨手套、应急雨衣等。
◆进行家庭防震演练
地震往往突如其来，震时应急，好多事都要在极短的时间内或困难的环境下做完，如紧急避险、撤离、疏散、联络，等等。所以，必要的家庭防震演练很重要。
练习“瞬间紧急避险”。
紧急撤离与疏散演练。
约定好家人震后怎样团聚。
(三)怎样避震
◆在楼房中：迅速远离外墙及其门窗，可选择厨房、浴室、厕所、楼梯间等开间小而不易塌落的空间避震，千万不要外逃或从楼上跳下，也不能使用电梯。
◆在户外：要避开高大建筑物，要远离高压线及石化、化学、煤气等有毒的工厂或设施。在过桥时应紧紧抓住桥栏杆，待主震发生后即向桥头移动，正在行驶的车辆应紧急刹车。
◆在工作间：应迅速关掉电源闸、门开关、然后就近选择机器、设备、办公家俱或事先建立的“安全岛”内避震，并防止次生灾害的发生。
◆在公共场所：如车站、剧院、教室、商店、候车室、地铁等场所的人员、切忌乱逃，要保持冷静，就地择物(排椅、柜架等物)躲避，伏而待定，然后听从指挥，有序撤离。
◆在有毒气的化工厂区域内：要朝污染源的上风处跑，以免中毒。
(四)如何自救
◆被困时，保持头脑清醒，设法将手脚挣脱出来，消除压在身上的物体，尽快捂住口鼻，防止烟尘窒息，等待求援。
◆想方设法支撑可能坠落的重物，若无力自救脱险时，应尽量减少体力消耗，等待救援。
◆避免大声呼救，用石块或铁具等敲击物体来外界联系，保存体力，延长生命。
◆消除恐惧心理，相信自己有坚定的生存毅力，相信一定可以脱离险地。
(五)互相救助
互救是指已经脱险的人和专门的抢险营救人员对压埋在废墟中的人进行营救。为了最大限度地营救遇险者，应遵循以下原则：先救压埋人员多的地方，也就是“先多后少”；先救近处被压埋人员，也就是“先近后远”；先救容易救出的人员，也就是“先易后难”；先救轻。
伤强壮人员，扩大营救队伍，也就是“先轻后重”；如果有医务人员被压埋，应优先营救，增加抢救力量。找寻被压埋的人，应注意以下几点：
◆注意听被困人员的呼喊、呻吟、敲击声。
◆根据房屋结构，确定被困人员的位置，再行抢救，以防止意外伤亡。
◆救援需讲究方法。首先应使头部暴露。迅速清除口鼻内尘土，防止窒息，再行抢救，不可用利器刨挖。
◆对于埋压废虚中时间较长的幸存者，首先应输送饮料，然后边挖边支撑，注意保护幸存者的眼睛。
◆对于颈椎和腰椎受伤的人，施救时切忌生拉硬抬。
◆对于那些一息尚存的危重伤员，应尽可能在现场进行救治，然后迅速送往医院和医疗点。
(由市地震局提供)
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