春季是心脑血管病多发季节，心脑血管疾病之所以在春季进入高发期，主要是因为春季气温不稳定，气压变化大，气候较干燥，人体体表水分蒸发快，体内的血液黏稠度增高，血液流动速度减慢，加上血管收缩时间相对延长，一些中老年人尤其是老年人因为血管硬化，难以适应环境温度变化而出现心脑血管疾病。另外，春天睡眠减少，户外运动突然增加，由静到动的不平衡，这个时候很容易诱发心血管疾病。
    四句“健康口诀”要谨记。
    第一句是合理膳食：低盐低脂的饮食非常重要，吃饭时最好是七八分饱，饱食、寒冷、激动、劳累都容易诱发心脑血管疾病。第二句是适度运动：要根据自己的身体情况来做一些户外活动，运动过度或不运动都不可取。第三句是心态平衡，规律起居。第四句是健康秘诀：给大家一个健康的启迪，如果按照这个要求去做，很多人可以少得病，甚至不发病重，病情向好的方向转化。
    更重要的是要定期体检，尤其是４５岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者，都属高危对象，应定期（至少每年一次）检查血脂、血压等指标。                （诸城民生医院供稿）