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如何让大脑给力

2016-12-01 10:00:07 来源:转载

冲动的魔鬼藏在哪个脑区

前额叶皮层——大脑抑制冲动的主刹车,这在医学界已经得到证明。前额叶皮层与较高级的功能有关,例如计划、深谋远虑以及控制冲动等。前额叶皮层还能帮助我们调节情绪,让我们不要过于兴奋,也不要过于抑郁。在我们25岁之前,由于前额叶皮层还没有完全形成,所以要比成年人更情绪化。

前额叶皮层一旦受到损伤,人们通常会失去控制自己情绪的能力。在某些时刻,我们怎样处理冲动,是决定我们在生活中成功或失败的一个因素。走向成功意味着如何开始并保持行动,也意味着如何压抑行动。一辆没有刹车的汽车是一个死亡陷阱;一个没有刹车的人生,尽管有很大的激情,也可能早早以失败告终。激情是我们成功的动力和燃料,明确的目标指引着我们向目的地前进,要沿着我们人生的轨道前进,我们还需要良好的刹车来调节我们的动作,当我们走得太快的时候可以减速,当我们有绕道或冲向错误方向的冲动时它可以阻挡。

钻牛角尖是怎么回事儿

拐弯的地方并不是路的终点,但当你拐不过弯时它就是终点。对于那些在人际关系中、工作中或在自己的内心世界里遭遇困难的人来说,拐不过弯意味着不能前进,沉湎于过去不能自拔,或不能在当下调整心理档位。大脑,就像一辆车,具有各种调整档位的机制。当一架引擎被卡,它会耗费掉过多的能量而隆隆作响,车也不能开出很远。同样,当你的大脑钻牛角尖的时候,你会消耗很多能量,虽然你会大吼大叫,但你的生活不会有很大的进展。工作、家庭以及个人的成功都需要你具有变化性、灵活性以及作出转变的能力。这种能力与大脑的一个区域存在着关联,这一区域被称为扣带前回,它是大脑的换档装置。

扣带前回与认知灵活性有关,它帮助人们把注意力从一项任务向另一项任务转移,从一个观点向另一个观点转移。当大脑的这一部分健康时,人们就能够看到各种情境中的不同选择,能够随机应变,并很容易地从一个观点转向另一个观点,同时,他们也更容易接纳别人并与别人合作。

当扣带前回的活动水平低时,人们就会有注意力的问题。当扣带前回被损害或损伤时,有些人会形成一种“运动不能性缄默症”,这种症状与低动机和寡言少语有关。当扣带前回活动水平高时,人们转移注意力就会有困难,并容易执著于消极思想或重复性行为。当与扣带前回活动水平高的人在一起时,人们常常会感到被贬低或受到控制。

在生活中,过于匆忙地来回换档,可能会使我们无法坚持自己的目标。为此,在我们人生的道路上,需要保持一个健康的平衡,这样,我们才能坚持走自己的路,但也能在适当的时候转弯。

创意是怎样炼成的

创意往往需要特立独行地思考。从词源学上来说,“特立独行”(maverick)一词的原意是未烙印的小牛。后来,这个词就用来指代那些独立思考的人。

我们通常是如何失去自己的特立独行的?过度控制、依赖性、焦虑以及紧张都会抑制独立思考。过度控制或要求对方盲目服从的家长、老师或经理常常是在和他们自己作对。无论什么时候,当你要求绝对服从或盲目服从的时候,你把独立的心灵锁在了外面,而且你拒绝倾听内心的声音。你限制了自身的成长。当其他人要求你和他们一样想时,你的心灵停止了工作。

要找到你自己的特立独行是不容易的。这需要你不满足于现状,还需要你有改变现状的勇气。特立独行者非常独立并相信他们自己的能力,善于倾听,善于搜索必要的信息,善于仔细地思考问题。他们不会去遵守别人认为他们应该遵守的规定,并喜欢以与众不同的方式思考问题,更重要的是他们有一种充满激情的信念,认为自己一定能够表现出众。

在《工作中的特立独行者:为什么商业中大多数具原创性的头脑会赢》一书中,解释了为什么是创新者在创造商业的未来。他们说:“如果你想要知道未来,就把它创造出来……非传统的观点和开拓性的策略将会成为21世纪的商业计划,也将为领导、竞争、成功提供一条更好的途径。”在适当的条件下,特立独行是许多成功人士的一个关键特质。

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编辑:王秀丽

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