进入冬季，气温越来越低，人体的免疫力也随之降低，一些常见病、多发病、旧病很容易复发，尤其是体弱年老的朋友要更加注意冬季防护，关注一些健康保健常识。那么，在寒冷的冬季，该如何预防和减少疾病发生，度过一个健康的冬季呢？近日，记者带着这个问题走进我市中医院，向中医专家们探寻冬季健康保健知识。
冬季预防中风更重要
    在我市中医院中风康复科，记者了解到，连日来，由于气温骤降，因中风到该科住院的患者急剧增多。该院中风康复科主任于炳奇告诉记者，中风是脑血管疾病的俗称，多见于老年人。颅内外血管狭窄是缺血性脑卒中的主要血管病理因素，约有７０％左右的缺血性脑卒中患者有颅内外动脉狭窄。颅内外血管狭窄既可直接造成脑缺血，又可继发血栓形成造成脑缺血，还可因狭窄处的血栓或粥样斑块脱落阻塞脑血管造成脑缺血。从临床上看，大多数中风主要是由以上诸因引起的。而这类病人多数有高血压、糖尿病、心脏病、高血脂症等病史或吸烟、饮酒及年龄较高等诱因。
    中风让许多病人因此半身不遂、手足麻木、视觉模糊、吞咽障碍、记忆减退、性情改变等。中医院中风康复科副主任魏波介绍，虽然目前中风的发病率越来越高，但人们对此病还缺乏足够认识，对中风只注重治疗而忽视预防。中风患者大部分在发生中风前都有先兆，如果能引起患者重视，及时到医院进行相应检查、治疗，完全可以预防中风发生。再就是已得过中风的患者，还易再复发，每复发一次，病情将加重一次。所以，此类人群更要采取有效措施预防病情复发。
    预防中风及其复发在日常生活中要注意合理饮食、生活规律、加强锻炼，特别是４０岁以上的高危人群更要注意，除了自我加强保健以外，还应控制血压、血脂和血糖，忌烟酒，并定期检查，如脑血流图、脑部ＣＴ等。如已出现头昏、手指麻木等先兆时，不得耽误，要及时到医院诊治，防止中风发生。如果发现脑血管严重狭窄，应提高警惕，及时采取有效治疗方法，如目前国内外普遍采用的对人体创伤很小的颅内血管支架植入方法，只要从患者四肢动脉处插入导管，然后在脑血管狭窄部位，将支架植入，促使狭窄的血管扩张，这样就不容易引起中风发生。
防治慢阻肺急性发作
    随着冬季到来，呼吸道疾病的门诊病人、住院患者也有明显增加。各种原因引起的顽固性咳嗽及发热、上呼吸道感染、支气管炎、哮喘、慢阻肺等，这类疾病跟季节的变化以及寒冷天气都有一定关系。    今年６９岁的张大爷因为天气寒冷，咳嗽、气喘等症状突然发作并且加重，而且还出现了口唇紫绀、神志模糊等症状，家人急忙把他送到医院，经检查之后才发现，老人的病情已转为呼吸衰竭。中医院呼吸科主任李汝华告诉记者，呼吸衰竭是慢阻肺很容易引起的一个严重并发症。呼吸衰竭分为Ｉ型呼吸衰竭和ＩＩ型呼吸衰竭两大类型。ＩＩ型呼吸衰竭指的是在缺氧的同时有二氧化碳的潴留。像这个老大爷，他本身就有慢性呼吸道疾病史，它是一个重症、急症，风险很大，死亡率很高。一旦出现这样的并发症，应该迅速到医院就医，采取专科治疗，才有可能挽救生命。
    冬季应该如何预防“慢阻肺”的急性发作呢？专家介绍，首先可采取耐寒锻炼或全身运动如步行、登楼、踏车、扩胸运动、广播操、太极拳等。停止吸烟：吸烟是引起阻塞性肺气肿的主要危险因素，戒烟是治疗的重要措施之一。呼吸训练：患者应学会深而慢的腹式呼吸和缩唇呼吸，以减少呼吸频率和增加潮气容积。补充营养：建议养成良好饮食习惯且少食多餐，重视营养素的摄入。提高机体免疫力：可定期注射流感疫苗、肺炎球菌疫苗、转移因子等。家庭氧疗：长期家庭氧疗是患者康复治疗的重要措施，可改善患者生命质量，延长生存时间，一般使用鼻导管吸氧，时间每天不少于１５小时。中医药在慢阻肺的防治中有相当丰富的经验，包括内治、外治、验方、食疗等多种方式，且疗效显著，毒副作用小，是临床比较推崇的治疗方法。
个性化中医膏方受欢迎
    近日，记者在中医院新成立的膏方工作室内看到，前来找中医望舌、切脉的市民络绎不绝。为充分发扬中医膏方这一中医药文化的重要遗产，我市中医院充分利用中医特色和优势，开设“膏方工作室”，聘请多位中医名医坐诊，为患者量身定制个性化膏方，受到市民的认可和欢迎。
    “寒冬腊月膏进补，春至体壮可打虎”的说法在民间颇受追捧。在江浙沪一带，随着人们对冬令进补的意识逐渐增强，立冬刚过，老百姓就开始吃膏方了。在我市，膏方进补也已日渐成为许多市民冬令时节的养生“必修课”。为充分发扬中医膏方这一中医药文化的重要作用，我市中医院充分利用中医特色和优势，开设了“膏方工作室”，多次派人参加山东省中医膏方临床应用培训班，对中医膏方的制作工艺及质量标准进行了系统全面地学习，掌握了目前最先进的制作工艺。
    据中医院药剂科兼中药制剂中心主任隋术强介绍，膏方是指一类经特殊加工制成的膏状方剂，又称煎膏、膏滋，是最古老的方剂剂型之一，是医生根据病人的体质、疾病性质，按照君臣佐使原则，选择单味药或多味药配伍，开具处方，然后按处方调配，将药物多次煎煮，滤汁去渣，加热浓缩，再加入某些辅料收膏而制成的一种比较稠厚的半流质或半固体的制剂。
    来该院膏方工作室就诊者须提供近期精神情况、睡眠、饮食情况以及病史等资料，经医生望舌、切脉，并与以上信息综合分析后，方可量体裁衣，为就诊者制订个体化健康指导，如饮食如何调理，可以进行哪些合适的锻炼，生活起居需注意的问题等。患者也可让熟悉的中医开好方子再到膏方工作室进行适当的药味调整和服用指导。
    采访中，专家们一致认为，现代社会中年轻人工作压力和劳动强度很大，同时，众多的应酬，无度的烟酒嗜好，长期不足的睡眠，也可造成人体各项正常生理机能大幅度变化，抗病能力下降，从而使机体处于亚健康状态，十分需要进行全面调理，膏方疗法是这类人群的最佳选择。
    膏方在调理方面有高效、缓补、持续、方便等特点，再就是口感好，患者易坚持。一勺膏方的药效就相当于一袋汤药，每天早上只需要盛出来一勺，不用加热也不用煮开，用开水一冲即可服用，放进嘴里就能吃，对于快节奏的人群非常方便。（本报记者 李娟  通讯员 王伟  ）