2014年5月2日 星期五
甲午年四月初四

【封面报道】
近日，贾悦镇大元社区启动全民终身学习“天天课堂”活动，结合居民学习需求，每周至少举办一场，内容丰富的学习活动。

【人生小语】
人的一生没有一帆风顺的坦途。当你面对失败而优柔寡断，当动摇自信而怨天尤人，当你错失机遇而自暴自弃的时候你是否会思考：我的自信心呢？其实，自信心就在我们的心中。

【指尖天气】
◆今天下午到明天白天：全省天气晴转多云。半岛地区北风5～6级阵风7～8级夜间转南风3～4级明天白天逐渐增强到5～6级阵风7～8级，其他地区北风4～5级阵风6级夜间转南风3～4级。最低气温：内陆地区12℃左右，沿海地区10℃左右；最高气温：内陆地区29℃左右，沿海地区24℃左右。
◆诸城今夜到明天：晴，10～24℃，南风3～4级。(数据来源:中国天气网)

【诸城新闻】
◆4月30日，青岛保税港区党工委书记、管委会主任王怀岳一行来我市调研青岛保税港区诸城功能区建设工作。市领导陈汝孝、李峰等陪同。王怀岳对功能区建设取得的成绩给予充分肯定，并对我市在建设过程中给予的大力支持表示感谢。市委书记、市人大常委会主任陈汝孝代表市委、市政府对王怀岳一行的到来表示欢迎，并介绍了我市经济社会发展情况。

◆4月30日，市委副书记、市长李峰先后到南湖生态经济发展区、皇华镇、密州街道，就苗木、特种动物等现代农业产业发展工作进行调研。李峰要求，各镇街、园区和有关产业部门要强化服务意识，积极主动地帮助龙头企业和种养业户解决发展中遇到的困难和问题，为加快现代农业产业发展营造良好的环境。

◆4月29日至30日，由山东省民政厅主办，潍坊市民政局、诸城市人民政府承办的山东省第九届军休干部门球比赛在我市举行。此次山东省第九届军休干部门球比赛共有来自全省各地市18支代表队参加。前三名分别被菏泽、滨州和烟台代表队获得。

◆4月30日，纪念五四运动95周年暨“大源杯”和谐创建优秀青年群体表彰会议召开。会议要求，作为新时期的青年，要牢记使命，勤学善思，勇于担当，主动承担社会责任。

◆市公路局抽调27名路政人员组成专门执法队伍，分片拉网式整治公路沿线占路经营、移动灯箱等妨害行车安全的违章行为，逐块拆除未经审批的大型户外广告牌，全力保障五一期间公路安全畅通。

◆市质监局对全市公众聚集场所的游乐设施和电梯等进行重点检查，主要对特种设备的人员持证情况、设备是否在检验周期内、日常维护保养等内容进行了检查，确保五一期间全市特种设备安全。

【扎实开展群众路线教育活动】
◆市检察院结合党的群众路线教育实践活动，召开以“肩负使命·共赢未来”为主题的五四青年节座谈会，纪念“五四”运动95周年。

◆市发改局召开局机关廉政风险管控工作专题会议,对加强机关作风建设提出更高的要求,要求广大党员干部狠刹“四风”，用实际行动践行党的群众路线教育实践活动。

【乐享假期】
◆五一假期，很多人健身、爬山、郊游、旅行……忙得不亦乐乎。
但运动应注意“安全第一”，尤其要护好关节等重要部位。运动前，做原地踏步、抬膝、转腰、俯身、举臂绕圈等伸展运动，每次5～15分钟，可增加身体的柔韧性和协调性，扩大关节活动范围，避免扭伤等。运动中，最好选择慢跑、散步、游泳、打太极拳等缓和的有氧运动。运动后，不要骤然停止，或马上洗澡、猛喝水等，以免打断肌肉的收缩节律，影响血液循环，同时注意及时增加衣物。

◆春笋多吃有危害，过量食用诱发肠胃病。

◆网传喷泉水沾到身上会生病，医生称易滋生细菌。

◆4种神奇食物让你越吃越开心，和抑郁说“拜拜”。1.养心安神粥：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。加水适量同煮成粥状即可。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等；平时心情沉闷，偶有失眠者也可食用。2.远志枣仁粥：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。具有解郁、安神之效。3.首乌桑葚粥：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮。有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。4.食物水果类：深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、低脂牛奶均对抗抑郁有较好的作用。

◆“手机依赖”与网瘾划等号，会导致“假抑郁症”。

◆最适合春夏排毒的7种蔬果。黄瓜—清热促代谢。黑木耳—血管清道夫。海带—吸脂去浮肿。芦笋—清热防口干。白萝卜—消食防便秘。绿豆—解百毒。胡萝卜—降低体内汞浓度。

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