运动对糖尿病患者的好处
1.有利于糖代谢的调节
运动时肌肉收缩消耗能量，可以比静息状态耗能增加2～3倍，甚至高达百倍。同时肌肉收缩促使血流循环量增加，流速增快，毛细血管扩张，单位时间到达肌肉组织的胰岛素量相对增加，葡萄糖利用和分解增强。这有利于控制血糖和改善代谢供能。
2.改善胰岛素的敏感性
大家都知道胰岛素是调节血糖的重要物质，但胰岛素的功能可不仅仅是控制血糖。胰岛素除了是体内唯一能够降低血糖的物质外，还具有促进糖原、脂肪、蛋白质的合成等功能。研究表明，运动能增强肌肉和肝脏组织胰岛素介导的葡萄糖利用，增加外周葡萄糖清除率，有效提高胰岛素的敏感性。
3.保证身体营养均衡
糖尿病会使人体的某些营养素流失，另外对于糖尿病人来说，由于饮食的诸多限制，也很容易造成营养不均衡，这对糖尿病人的健康极为不利。适当的进行运动，能让我们在维持血糖相对平衡的情况下饮食上可以有更多的选择，保证营养摄入均衡，也有利于糖尿病的康复。
对于糖尿病患者来说，运动方法多种多样，其选择应该因人而异、循序渐进。首先让身体慢慢适应运动，再逐渐将一种或者多种运动方式培养成自己的生活习惯。
当然，并不是所有的糖尿病患者都适合运动，一定要遵循医嘱，根据自己身体的实际情况进行选择。周卓霖 蔡妍
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