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警惕“空调病”

2019-07-05 10:13:15 来源:诸城新闻网
  核心提示:在三十多度的高温里,最幸福的事情,莫过于躲在空调房里看剧、吃西瓜。面对夏日高温,有网友调侃说,他们的命,是空调给的。然而,空调吹多了也不好,空调在给人们带来凉爽的同时,也会诱发“空调病”,对人体健康造成危害。 
  当心空调对你造成以下危害 
  如今,很多家庭都安装有空调。长时间待在空调环境下,很容易出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,而且还会出现皮肤过敏、皮肤干燥、肤质变差等问题。现代医学把这些因长期待在空调环境中而引发的症状,称为“空调综合征”或“空调病”。 
  室内外温差大、空调房空气密闭不畅通、房间干燥水分少、空气中“阳离子”过多,都是导致人体出现“空调病”的主要因素,若不改善自身所处的环境,人体的呼吸道、大脑神经、关节、肠胃等都会出现不良伤害,影响身体健康、生活质量。 
   炎炎夏日,如何预防空调病? 
  1、少吹空调。如果天气不是太热,就不好吹空调,电风扇其实也是一个很好的选择。不要长时间处于空调房,在空调环境内呆上1-3个小时后,就应该到非空调区域休息,呼吸新鲜空气。
  2、定时通风。建议每天早晚各开一次门窗换气。尽量在开空调前打开门窗进行室内外空气的流通,保证室内新鲜空气的存量充足。 
  3、补充水分。长期吹空调会令皮肤脱水,建议多喝温开水,每天可以更换一盆清水或者是添置加湿器,保持室内的湿度。 
  4、加强户外锻炼。我们不宜在空调房中久坐,应该隔1-2个小时就起来走动,动动胳膊,动动脖子,每天要保证30分钟的户外运动时间,促进身体血液循环。(肖文
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编辑:于蕊

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