好消息：为庆祝第十四届全国护肤日，5月20日至5月31日，诸城中医医院皮肤科为问题皮肤患者免费提供护肤、洗化用品检测
■卢炳芳
2007年，中国医师协会皮肤科医师分会将每年的5月25日定为“全国护肤日”，旨在通过科普宣传，指导公众科学护肤，预防皮肤病的发生。今年是第十四届“全国护肤日”，主题是“守护皮肤，防御病袭，共抗新冠”，让我们一起重视皮肤屏障，科学护肤，杜绝“病从肤入”。
众所周知，皮肤是人体的最大器官，有保护防御功能，能帮助我们防御外界侵袭、调节稳定体温、吸收外界的多种物质，还具有感觉功能、分泌功能、呼吸和新陈代谢功能。皮肤屏障是重中之重，是健康肌肤的守护神，它的好坏决定了肤质的好坏。
近些年来，随着社会的发展，生活水平的提高，人们对自身皮肤健康和美的需求越来越高，各式护肤品及美容疗法如雨后春笋。但是我们也发现，皮肤问题越来越多，尤其是慢性荨麻疹、化妆品皮炎、湿疹、银屑病、白癜风等皮肤疾病越来越多，发病年龄也趋向年轻化，尤其是女性的敏感肌肤，化妆品皮炎越来越高发，这里面就涉及到一个皮肤屏障的功能。
皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成。皮脂膜是天然保湿霜，虽然很薄，但却起着重要作用，主要是皮脂和汗液的混合体，覆盖在我们的皮肤表面，是身体靠自身合成的天然保湿霜。皮脂膜是皮肤锁水最重要的一层，能有效锁住水分；同时它由皮脂和水分乳化而成，能有效滋润皮肤；作为皮肤表皮免疫层的皮脂膜，还能抑制某些微生物生长，具有抗感染的作用。角质层是皮肤的“护城墙”，角质层的结构比较简单，由多层角质细胞、细胞间脂质组成。健康的角质层具有超强的保水能力，哪怕在湿度0的环境中也不至于皮肤干枯。主要起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内的作用。过度频繁地用力剥脱、去除，无异于对皮肤的天然屏障进行“强拆”，容易造成皮肤干痒、敏感、发炎。如果有一天因为外界或自身原因，皮脂膜变薄、角质层受损了，皮肤的水分会开始大量往外跑，外界刺激物轻易地穿透角质层，皮肤干裂、过敏、发红、炎症、接触护肤品刺痛等问题就会立马找上门，肌肤问题就这样出现了。
那么如何修复受损的皮肤屏障呢？
要选择模拟正常皮脂的护肤品：要恢复屏障，最重要的是恢复脂质结构。而脂质的组成是神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸，其中神经酰胺的补充最为重要和漫长，所以在选择护肤品时挑选含有神经酰胺成分的护肤品，另外医学护肤品会比普通护肤品效果更好。
正确洁面：洗脸洗到嘎吱嘎吱响，才觉得干净？油性皮肤用强力控油、强力清洁产品才觉得干爽舒服？错！这样会洗走过多的皮脂膜，让皮肤处于脱脂状态，让起保湿作用的细胞间脂质流失。因此，洁面次数不要过多，每次洁面过程一定要温和。最好避开含有表面活性剂、酒精、香精、合成防腐剂、合成色素、十二烷基硫酸盐等成分的洁面产品。
保持肌肤水合状态即保湿，不论是随时补充的水还是霜，一定要做到让皮肤时刻保持水润。对于干性、极干性皮肤来说，最外层的油性保护膜是必不可少的。
不要频繁去角质：其实很多皮肤是被自己折腾坏的，所以我们以为的“认真保养”，过度的美容治疗，往往会给皮肤屏障带来重创，所以请减少去角质的频次，并避免使用粗粒的去角质膏及刺激性强的去角质工具，养好健康的角质层才会皮肤好。除此以外，维持好肌肤的ph值(注：我们的肌肤是弱酸性)、睡好美容觉、减少紫外线照射、舒缓精神压力、远离加工零食等等也是强化皮肤屏障的好方式。
很多人们戴口罩引起皮肤过敏、接触性皮炎以及脂溢性皮炎和痘痘的复发、加重等，勤洗手、洗澡所导致的皮肤干燥、瘙痒、脱屑等等，更需要我们合理清洁皮肤，保湿、保护好我们的皮肤，对于戴口罩引起的过敏、接触性皮炎等，可以在空旷、无人、低风险的地方减少戴口罩的时间，勤更换，可以在口罩内侧贴棉布或者纱布，病情严重时需到正规医院专科就诊。
趁着此次全国护肤日的东风，让我们共同“守护皮肤，防御病袭，共抗新冠”，一起重视皮肤屏障，科学护肤，杜绝“病从肤入”。
咨询电话：6076911 13606465588
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