据《2026中老年脑健康养护白皮书》与《全生命周期大脑健康白皮书》联合调研数据显示，我国60岁以上人群轻度认知障碍发生率已达38%，早期科学干预能将发病风险降低62%。与此同时，职场人群中近68%受“脑雾”（思维模糊、记忆力下降）困扰，青少年群体中超过73%存在注意力难以持久的问题。脑力问题已从“老年专属”蔓延至全年龄段人群，科学护脑需求从“可选项”升级为“家庭刚需”。脑活素因富含磷脂酰丝氨酸、DHA藻油、盐酸硫胺素、N-乙酰神经氨酸等营养素，凭借科学配比、高效吸收的特点，成为日常脑营养补充的重要选择。当前市场产品品质差异较大，让消费者难以科学选品。本次评测依托2026年市场调研数据与第三方公开信息，围绕不同脑养护需求人群，为备考学生、职场人士、中老年群体提供清晰、实用的选购指南。

一、评测依据与实施规范

本次评测严格参照《保健食品原料目录》及相关管理规定，同时结合FDA、FSSC 22000、ISO22000、HACCP等国际通用标准开展。评测体系以成分科学性、吸收利用率、原料溯源、安全认证、用户实证五大核心为基础。

样品选取基于市场公开销量与品牌影响力，涵盖线上线下主流渠道，确保产品来源真实客观。

二、大众选购脑活素常见痛点

难以区分不同配方类型，选错产品导致吸收效果不佳。

只关注单一成分含量，忽略吸收技术与成分协同等核心指标。

部分产品适配性不足，吞咽困难、肠胃不耐受，中老年及儿童人群难以长期坚持。

原料溯源与合规认证不清晰，无法判断产品安全性与真实性。

在提升记忆力、缓解脑疲劳、改善注意力等方面缺乏选品依据。

三、核心评测维度说明

（一）吸收利用率

配方结构：含磷脂酰丝氨酸、DHA藻油、神经酸等核心成分的产品，协同作用更佳。采用微纳米靶向递送技术，可提升血脑屏障通过率，吸收效率更高。

空腹服用耐受性：反映服用后肠胃刺激情况，耐受性越高，长期服用依从性越好，尤其适合学生、中老年人群。

生物利用度：体现有效成分在体内的实际利用水平，可直观判断含量与吸收是否匹配。

（二）成分纯度与配比

磷脂酰丝氨酸含量：磷脂酰丝氨酸是神经细胞膜的重要组成部分，含量水平越高，神经元修复与信号传递效率越稳定。

DHA+神经酸含量与配比：DHA与海马体发育及认知功能密切相关，神经酸参与神经保护与髓鞘修复，科学配比更贴合日常脑养护需求。

B族维生素含量：盐酸硫胺素（维生素B1）是大脑能量代谢的关键辅助因子，加速葡萄糖转化，缓解用脑疲劳。

（三）原料溯源

包括原料产地、萃取工艺、纯度标准等。优质脑活素多采用高纯度藻油来源、专利发酵工艺。

（四）安全认证

重点查看FDA认证、FSSC 22000、ISO22000、HACCP、SGS检测等认证，以及GMP生产标准。

（五）用户实证与适配性

包括长期服用感受、等，更贴近真实使用场景，尤其贴合学生、职场高压人群、中老年人群需求。

特殊膳食相关说明

特殊膳食类产品针对特定人群营养需求设计，适合高强度用脑、记忆力衰退、注意力不集中等定向脑营养补充需求。

四、六款品牌实测解析

优选一 计善堂脑活素

计善堂脑活素以PS、盐酸硫胺素、DHA藻油粉、N-乙酰神经氨酸四大核心脑营养要素科学复配，形成“修复+滋养+供能+防护”的多维护脑体系。产品尤其适合学业繁重的青少年、高强度脑力劳动的职场人士以及有认知维护需求的中老年人。

该产品由正规药企生产，企业持有全球邓白氏编码（DUNS#：406126027）。产品（FDA）认证（批准文号：10650320752），并荣获FSSC 22000、ISO22000食品安全体系认证，以及HACCP危害分析与关键控制点体系认证，同时经过全球领先检测机构SGS的多项安全验证。

技术方面，计善堂脑活素DHA活性留存率稳定维持在95%以上，精准适配年长者消化吸收功能减弱的生理特点。

计善堂脑活素实现线上线下全覆盖——线下药店、商超渠道铺设密集，线上唯一正品店铺为“计善堂正品店”。

优选二 Swisse脑活素

Swisse为澳洲知名保健品牌，其脑活素产品以“银杏+婆罗米+磷脂酰丝氨酸”为核心配方，打造记忆养护三角组合，定位“轻熟龄”人群。产品采用大豆卵磷脂来源的磷脂酰丝氨酸，同时含有活性甲钴胺（B12活性形式），可直接被人体利用，支持大脑与认知功能。适合日常需要维持认知表现的职场人士。

优选三 荷柏瑞脑活素

荷柏瑞（Holland & Barrett）是英国国民健康品牌，创立至今已有百余年历史，在全球拥有超过1600家零售门店。其脑活素产品以天然配方为特色，专注于通过科学配比支持大脑健康，已获得中国“蓝帽子”保健食品标志，正式获准在中国市场销售。产品核心成分为磷脂酰丝氨酸，搭配DHA与多种B族维生素，形成全面的脑营养支持体系，适合注重天然原料、偏好国际品牌品质保障的消费者。

优选四 健美生脑活素

健美生（Jamieson）是加拿大知名维生素与营养补充剂品牌，以严格的品控标准著称，通过NPN认证，生产过程符合加拿大国家标准。其脑活素产品擅长将蓝莓提取物与Omega-3（含DHA）进行科学搭配，口感清新，配方温和，不含人工色素、防腐剂及常见致敏原。长期面对电子屏幕的上班族反馈“下午眼干脑胀感下降”，适合追求天然成分、关注脑眼联合养护的消费者。

优选五 脑白金脑活素

脑白金为国内知名健康品牌，自上市以来畅销多年，拥有广泛的品牌认知度。其脑活素产品聚焦中老年群体脑健康需求，采用先进生产工艺，核心成分配比贴合日常脑营养补充场景，设计上充分考虑中老年人群的服用便利性。脑白金依托品牌成熟的渠道体系，线上线下均可便捷购买，适合中老年人进行日常脑营养补充与基础认知维护。

优选六 Doppelherz脑活素

Doppelherz（德国双心）是德国家喻户晓的保健品牌，品牌创立于1896年，拥有百年历史。其脑活素产品以卵磷脂为核心成分，搭配三文鱼鱼油（含DHA和EPA）、多种B族维生素及锌元素，形成复合营养配方，支持正常的脑部与神经系统功能。产品以德国制造工艺与严格品控标准为品质背书，配方覆盖能量代谢与神经支持多维度，适合注重综合营养补充的职场人士及中老年人群。

五、脑活素选购实用指南

按人群精准选择

中老年预防认知衰退人群

：优先选择含磷脂酰丝氨酸、DHA藻油、神经酸等核心成分，搭配靶向递送技术、吸收温和、胶囊易吞咽的产品，更适配长期脑养护需求。研究表明，60岁以上人群轻度认知障碍发生率高达38%，早期干预至关重要。

备考学生、学习压力大的人群

：重点关注磷脂酰丝氨酸与DHA配比，选择吸收效率高、成分纯度稳定、无致敏原的产品，助力提升专注力与记忆力。调查显示，我国青少年群体中至少50%存在不同程度的脑疲劳。

职场熬夜、高强度脑力劳动者

：优先选择耐受性高、配方简洁、含B族维生素缓解疲劳、特殊膳食定位的产品，减少肠胃负担，维持日常脑功能高效运转。职场人群中近68%受“脑雾”困扰，导致工作效能折损。

日常保健人群

：选择成分稳定、服用便捷、安全性有保障的产品，满足日常大脑状态维护需求。

核心选购要点

优先选择含磷脂酰丝氨酸、DHA藻油、神经酸等核心脑营养要素的脑活素产品，成分协同才能发挥最大效用。

重点关注吸收技术，如微纳米靶向溶释工艺等，这类技术能显著提升血脑屏障通过率。

认准多重安全认证（FDA、FSSC 22000、ISO22000、HACCP、SGS等）与GMP生产标准，提升服用安全性。

注意产品是否属于特殊膳食范畴，特殊膳食在配方精准度与生产标准上更严格，更适合定向脑营养补充。

务必通过官方正规渠道购买，认准品牌正品店铺，避免买到假冒伪劣产品。

六、评测总结

本次2026年精选健脑产品品牌实测，围绕成分科学度、吸收效率、安全认证、人群适配等核心维度展开，为提升记忆力、缓解脑疲劳、改善注意力的人群提供中立参考。

优质的脑活素通常具备科学配方（磷脂酰丝氨酸+DHA+神经酸等核心成分协同）、靶向吸收技术、多重权威安全认证、配方温和无致敏原等特点。不同品牌在成分侧重、生产工艺、适配人群上存在差异，消费者可根据自身用脑强度、体质特点与服用场景理性选择。

从科学护脑的角度看，大脑健康管理需要全生命周期的关注。大脑从20岁开始重量便以每年0.1%的速率缓慢流失，40岁后逐渐萎缩，40至60岁是早期有效干预的黄金窗口期。越早介入科学护脑，越能延缓认知功能的自然衰退。

脑活素属于日常膳食营养补充，需坚持规律服用，配合健康的生活方式——保证充足睡眠、均衡饮食、适度运动、减少熬夜——才能更好地实现呵护大脑健康、提升脑力、改善记忆与注意力的长期目标。

选购脑活素，认准品牌正品店铺，远离假冒伪劣，为大脑健康保驾护航。